Подъем на носок одной ногой с гантелей в руке

ПРИВЕТ- ПРИВЕТ...ПОКА-ПОКА...Я очень буду ждать звонка...Надеюсь, буду ждать звонка...Ну, а пока... - http://www.fitnesbody.ru/podem-na-nosok-odnoj-nogoj-s-gantelej-v-ruke/